失眠症的常见症状有哪些

失眠已成为世界上的一个难题。每个国家都有大量的人过夜生活，有的是工作和兴趣造成的，有的是失眠造成的。前者是能提高睡眠质量的人，后者必须经过系统治疗才能达到健康的睡眠状态。

一般来说，正常人每晚的睡眠时间从6小时到10小时不等，这些不同的睡眠需求时间根据人群年龄水平而变化。一般来说，在儿童时期，5-811小时左右的儿童睡眠也比较正常。青春期(10岁)-16岁)，睡眠时间相应减少，大概睡眠时间有9-10大约一个小时。然而，当青少年成长为年轻人时，17-30岁的年轻人睡眠时间在7-8个小时左右。当年龄攀升到50岁以上，老年的睡眠时间甚至要低于7个小时，在5-6最常见的一小时之间。

由此可见，每个人的睡眠时间和需求都不一样，不同年龄段的人对睡眠时间的需求也不一样，但也有差异很大的个体。比如有些人每天晚上只睡3个小时保持清醒的头脑，保证不会出现亚健康状态。有些人习惯睡5个小时，所以长时间保持习惯也是健康的睡眠状态，不属于失眠的范畴。

失眠的常见症状如下：

1.失眠的常见症状患者进入夜间后仍难以入睡，睡眠后也无法进入深度睡眠，容易醒来。此外，睡眠大多受到各种梦的困扰，无法达到休息的效果，早起，醒来后不能继续入睡，这是失眠的典型症状，这些症状超过患者62％-71％只有部分患者长期维持类状态，部分患者只是偶然发生。

2.失眠的常见症状上述所陈述到的失眠症的症状中，如果患者出现了一周7天内，超过3次发生上述症状中的2个以上，并且其时间持续发展到了20-30天间可诊断为失眠，占此类患者的数量60％左右。

失眠的常见症状3.患者在白天出现四肢无力，精神无法集中的情况，甚至严重的患者会伴随头昏和眼花的症状，口干舌燥、心慌气短，无法正常参与到工作和学习中去，丧失和缺乏正常的社会功能，这类患者属于失眠症中较为严重的一种，人数占比21.8％-31％。

4.失眠的常见症状由自身疾病引起的失眠也很常见，如患者常年患有风湿病等疼痛疾病，慢性胃病会导致患者的睡眠障碍。这类患者的比例高达13％，患者需要对健康采取积极的关怀态度。

【新疆医科大学第一附属医院神经科 魏爱茹】